Stabilisation und Kräftigung für das Hüftgelenk mit Martina Heuel

Das Video in voller Länge (32,5 Min) findest Du im internen Bereich

Unser kräftigstes Gelenk im Körper benötigt ein besonderes Training, um dem alltäglichen Leben und dessen Beanspruchung gewachsen zu sein. Dazu sind vor allem Rotationsbewegungen geeignet, um das Gelenk mit dieser Muskulatur zu “zentrieren”. Im PT hast du die Möglichkeit, ganz individuell auf die jeweilige Schwäche deines Kunden einzugehen, um effektiv eine hohe Belastbarkeit des Gelenkes zu erreichen. Lass dich hier von Martinas Varianten des Pilates Trainings speziell für das Hüftgelenk inspirieren. Viel Spaß.

Level: 1 — Trainer: Martina Heuel
Gerät: Reformer   — 22.10.2019

Kerstin trägt Keleidung von Winshape (Klick)

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