Hüfte – unterer Rücken – Becken mit Andy Raaflaub

Das Video in voller Länge (41 Min) findest Du im internen Bereich

Viele von euch sitzen oder stehen viele Stunden im Arbeitsalltag. In dieser Trainingseinheit mobilisieren wir die Hüfte und das Becken, was den unteren Rücken deutlich entlastet. Und Spass macht es auch.……..

Level: alle — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte   — 12.6.2020

Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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