3. Tag “Gute Vorsätze” Stabilisierung und Mobilisierung für die Rückwärtige Kette

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Das Video in voller Länge (22,5 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Einheit konzentriert sich Kerstin auf alles was Dir mehr Kraft, Stabilität und Mobilität für deine rückwärtige Kette (Rücken, Gesäß, hintere Oberschenkel) bringt. Diese Einheit lässt Dich aufrechter und leichter durchs Leben gehen.
Dieses Training kann für sich alleine stehen oder gut mit dem Video für Bauch und Beckenboden kombiniert werden Viel Spaß damit!
Level: alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 21.12.2017
Kerstins Kleidung findest Du bei Winshape (Klick)

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