1.Tag “Gute Vorsätze” – Zeit für Mich!

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Das Video in voller Länge (29,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Gute Vorsätze kann man sich jederzeit vornehmen, aber gerade zum Anfang des Jahres nehmen sich viele Menschen etwas vor, damit es ihnen gesundheitlich besser geht. Wir wollen Dich hierbei unterstützen. Selbstverständlich können diese Vorsätze ganz unterschiedlich sein.
Häufig ist ein Vorsatz: „Ich muss einfach mehr für mich machen“. Diese Zeit kann ganz unterschiedlich sein. In diesem Video nimmt Dich Kerstin mit in eine Einheit, die auch „Meditation in Bewegung“ genannt werden könnte. Es geht darum, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, ganz bei Dir zu sein, deinen Atem wahrzunehmen… Tue Dir etwas Gutes!
Level: alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 21.12.2017
Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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