Matwork Grundlagen I mit Kerstin Bredehorn

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Das Video in voller Länge (28,5 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Sequenz bricht Kerstin die klassischen Übungen herunter, so dass der Zweck der Übung komplett erhalten bleibt, aber die Übung erleichtert wird. Die Pilates Atmung sowie allgemeine Begriffe der Methode sollten allerdings schon bekannt sein.
Level: 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 23.10.2017

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