Workout für einen gesunden Rücken

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Das Video in voller Länge (29,5Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 13.
In dieser Sequenz wird das Körperzentrum sanft gekräftigt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt und die angrenzenden Gelenke sinnvoll mobilisiert.
Diese Trainingseinheit ist Osteoporose geeignet.
Level: 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte und Foam Roler

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