Faszinierende Faszien mit Bea Eggimann

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Das Video in voller Länge (36 Min) findest Du im internen Bereich.
Erlebe das Training der faszinierenden Faszien: In dieser dynamisch-schwungvollen Faszien Pilates Stunde werden die Faszien-Fitness Prinzipien nach Dr. Robert Schleip, die myofaszialen Meridane nach Tom Myers mit Pilates Bodymotion Prinzipien und -Bewegungen kombiniert. Dabei werden altbekannte Pilates Übungen faszial inspiriert und neu verpackt. Federndes Wippen und Schwünge wechseln sich ab mit großen, raumgreifenden, bzw. kleinsten Mikrobewegungen. Die Grundsubstanz im Gewebe erhält eine Frischedusche, denn durch tiefes „Massieren“ der Faszienstruktur können Verklebungen gelöst werden. Das Training soll dir zu einem elastischem, geschmeidigem und gleichzeitig starkem Bindegewebe verhelfen, das in seiner Resilienz auch herausfordernden (Alltags)-Bewegungen Stand hält.
Level: 1-2 — Trainer: Bea Eggimann
Gerät: Toningbälle, Tennis- oder Hartgummibälle — 21.05.2016

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