Faszien Wellness mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (47,5 Min) findest Du im internen Bereich

Training für ein geschmeidiges-flexibles und belastbares Bindegewebe. In dieser Stunde liegt der Focus im myofascial Release & Hydration. Langsam und schmelzend arbeitest Du Dich in Dein Gewebe. Sensorische Wahrnehmungsfühler in den Faszien werden aktiviert und Du bekommst sofort ein super schönes Körpergefühl. Zusätzlich aktivierst Du die „kurzen“ Tiefenmuskeln und innere Faserstrukturen. Der Unterschied von vorher und nachher ist gigantisch. Deine kurze Wellness Auszeit.

Level: alle — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte, Lacrosse Bälle oder Tennisball, Noppenball   — 3.3.2020

Kerstin und Jenni tragen Outfits von Winshape (Klick)

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