Faszien Release mit Andy Raaflaub

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Das Video in voller Länge (20 Min) findest Du im internen Bereich.
Behandle deine Faszien mit der Pilates Rolle. 
Verdickungen, Verhärtungen und Dehydrierung des Bindegewebes machen bestimmte Zonen weniger beweglich, bzw. lassen bestimmte Faszienzüge verkürzen.
Die Gleitfähigkeit des Bindegewebes und dessen Stoffwechsel werden ungünstig beeinträchtigt. Viele Rückenschmerzen kommen daher eigentlich von den verklebten Faszien.
Also rolle deine Schmerzen einfach weg. Probiere 2-3 mal die Woche deine Faszien zu behandeln.
Level: 1-2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte, Pilates Rolle — 10.10.2015

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