Faszien Pilates: Spine Snake (10von10)

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Faszien Prinzip: Propriozeptive Refinement
– Verfeinerung der Bewegung von klein nach groß und von distal zu proximal
– Wahrnehmung von Körperbewegungen im Raum und von Bewegungen im Körper
– Feinste Mikrobewegungen und winzige Mikrokontraktionen
– Myofasziale Stimulation bis in die feinsten Septen durch unterschiedliche Winkelvariationen
– Stimulation der mechanorezeptiven Nervenendigungen durch unterschiedlichste Zug-, Dehn- und Vibrationsreize
– Erspüren neuer Bewegungsmöglichkeiten
– Verfeinerung von Bewegungen
– Achtsamkeit und liebevolle Konzentration
– Bewegungslust und Bewegungsfreude entwickeln
– Durchlässigkeit zulassen
Level: alle Level — Trainer: Ute Weiler
Gerät: Matte — 27.3.2015

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