Faszien Pilates mit Stefanie Rahn

Das Video in voller Länge (44 Min) findest Du im internen Bereich.
Die Faszination am faszien-fokussiertem Training bleibt ungebrochen, fühlt man sich nach jeder Einheit geschmeidiger und beweglicher. Diese Stunde startet und endet mit der Aktivierung der  tiefen Frontallinie. Mit ihrer Hilfe gelegen Schwünge und Sprünge umso besser. Der Roller wird zur Unterstützung und Stabilisation eingesetzt.
Level: 2 — Trainer: Stefanie Rahn
Gerät: Matte, Pilates Rolle — 5.7.2016