Faszien Pilates: Dynamic Leg Swings (8von10)

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Das Video in voller Länge (2 Min) findest Du im internen Bereich.
Faszien Prinzip: Katapult Effekt
– Elastisches Vor- und Zurückschwingen aus der Hüfte heraus
– Elastisches Beinschwingen in die Hüftstreckung und -beugung
– Die Wirbelsäule reagiert auf die Schwungbewegung des Beines
Level: alle Level — Trainer: Britta Brechtefeld
Gerät: Matte — 27.3.2015

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