Faszien Pilates: Bouncing Twist (3von10)

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Faszien Prinzip: Katapult Effekt
– Die Sitzbeinhöcker in den Boden schieben, die Krone des Kopfes nach oben zur Decke
– Die Wirbelsäule über die Kraft des Beckenbodens nach oben aufsteigen lassen
– In die Rotation drehen und dann in der Verschraubung federn
Level: alle Level — Trainer: Ute Weiler
Gerät: Matte — 27.3.2015

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