Faszien Matwork mit der Pilates Rolle und Bea Eggimann

Das Video in voller Länge (48,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Bea leitet dich durch diese mittelschwere Stunde, bei welcher neben den myofaszialen Meridianen, ebenfalls die Bodymotion Faszien Prinzipien im Vordergrund stehen.
Die Rolle wird als labile und für die Balance herausfordernde Unterlage benutzt, welche du mit einer faszialen Aufspannung meisterst. Federndes Wippen und Schwünge wechseln sich ab mit großen, raumgreifenden, bzw. kleinsten Mikrobewegungen. Die Grundsubstanz im Gewebe erhält eine Frischedusche, denn durch tiefes „Massieren“ der Faszienstruktur können Verklebungen gelöst werden.
Level: 2 — Trainer: Bea Eggimann
Gerät: Pilates Rolle, Matte — 4.5.2015