Faszien-Allegro

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Das Video in voller Länge (57 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 03 – Video 15.
Faszientraining mit dem Allegro! Diese intensive Stunde beinhaltet die Faszientrainingsprinzipien: Ninja Prinzip, Katapult Effekt5, Propriozeptives Refinement und Hydration der Grundsubstanz.
Kombiniert mit Pilates Übungen ein ganzheitliches und kurzweiliges Training.
Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Jump Board, kleine,harte Bälle, Matte

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