Brustwirbelsäulenextension

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Das Video in voller Länge (5,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 05 – Video 25.
Kerstin erklärt worauf es bei den Extensionsbewegungen in der Bauchlage ankommt, damit diese die Bereiche des Rückens erreichen, die erreicht werden sollen und der untere Rücken nicht überlastet wird.
Level: 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 04.12.2014

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