Entspannter Nacken – befreiter Kopf!

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Das Video in voller Länge (28 Min) findest Du im internen Bereich.
Drei Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht rund um unsere Halswirbelsäule für einen schmerzfreien Nacken. Auch geeignet bei Kopfschmerzen und Migräne. 
Viel Spaß dabei und bitte unter deiner Schmerzgrenze 10 bleiben! 
Level: alle Level — Trainer: Ramona Franke
Gerät: Tennisball, Hartgummiball — 2.11.2016

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