Mattenklasse mit dem Pilates Ball mit Natascha Eyber


Das Video in voller Länge (39 Min) findest Du im internen Bereich.
Der Pilates Ball oder auch Redondo- bzw. Overball genannt ist ein äußerst beliebtes Kleingerät, weil er leicht zu transportieren ist und ungeheuer viele Variationsmöglichkeiten bietet. Man kann ihn unterstützend nutzen, zur Kräftigung der Arme und Beine, Balance hinzufügen oder auch Übungen aus dem Fortgeschrittenen Repertoire einfacher gestalten. In dieser Mattenklasse nach dem BASI® Prinzip könnt ihr diese vielen Möglichkeiten entdecken.
Level: 1-2 — Trainer: Natascha Eyber
Gerät: Matte, Pilates Ball — 9.9.2018
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