Einheit am Tower mit Kerstin Bredehorn

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Das Video in voller Länge (41 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Einheit stellt Kerstin Dir eine Einheit im Level für fortgeschrittene Anfänger vor. Es gibt keinerlei „akrobatische“ Übungen, trotzdem spüren die Teilnehmer die Intensität des Trainings.
Stunde mit möglichst wenigen Federwechseln. Eine Stunde mit einer ausgewogenen Mischung von Kraft- und Dehnung.
Set Up der Federn:
Oben: Kurze gelbe Federn mit Roll Down Bar
Mittlere Stufe: Lila Federn mit Schlaufen
Unten: Lange gelbe Federn mit Handgriffen
Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Tower — 14.06.2017

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