Dehnungsübungen für den Nacken

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Das Video in voller Länge (9,5Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 1.
Erste Hilfe Übungen für einen verspannten Nacken. Diese Übungen sind überall
anwendbar,sogar am Schreibtisch.
Level: alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Stuhl oder Hocker sind bequemer, die Übungen lassen sich aber auch auf dem
Boden durchführen

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