„dancin´chi“ mit Susanne Grüthling

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Das Video in voller Länge (54 Min) findest Du im internen Bereich.
„dancin´chi“ ist energetisch, tänzerisch, sanft und fitnessorientiert und stellt eine Verbindung zwischen östlicher Bewegungsmeditation und westlicher Dynamik her. Es ist sehr nah an das bekannte ganzheitliche „trilochi“ – Bewegungskonzept angelehnt. Auch hier in diesem „dancin`chi“ – Video liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung und Anregung des Energieleitsystems (Meridiane/Bindegewebe). Die vielen schwungvollen, kreisenden „moves“ harmonisieren und energetisieren das gesamte Körpergewebe und seine Strukturen. Vier energetisch und inhaltlich unterschiedliche Sequenzen schmelzen zu einem fließenden Ganzkörpertraining. Die Übungsfolgen werden in Achtsamkeit, Konzentration und einer hohen Bewegungsqualität geübt und wiederholt bis alles ineinander fließt. Dann stellt sich eine selbstverständliche Verbindung von Musik, Bewegung und Atmung ein. Auf diese Weise wird nicht nur die äußere, sondern auch die innere Balance gestärkt. Durch Visualisierung und Anwendung der Bildsprache, wird die Bewegungsausführung geistig leichter und freier. „dancin´chi“ schenkt Lebensfreude, hält jung und flexibel, stärkt das Herzkreislaufsystem und entspannt auf allen Ebenen.
Level: 1-2 — Trainer: Susanne Grüthling
Gerät: 0 — 14.06.2016

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