Corkscrew 1+2

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Das Video in voller Länge (15,5Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 12.
Der Korkenzieher 1 und der Korkenzieher 2 sind Übungen aus dem fortgeschrittenen Matten-Repertoire. In dieser Sequenz findest Du Übungen, die Dich auf diese komplexen Übungen vorbereiten, so dass Du diese am Ende mühelos durchführen kannst. Allerdings solltest Du vor allem den Korkenzieher 2 nur dann machen, wenn Du keine Rückenschmerzen hast.
Level: 1-2 — Trainer: Eva Wiedwald
Gerät: Matte

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