Brustwirbelsäulenstreckung mit Kristina Dietrich

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Das Video in voller Länge (10 Min) findest Du im internen Bereich.
Im Alltag arbeiten, lesen, sprechen, sitzen wir oft vornüber gebeugt. Das Resultat sind eine vorn über gebeugte Haltung, eine verfestigte „steife“ Brustwirbelsäule und mangelnde Aufrichtung. Lerne in diesem kleinen Tutorial, wie du deine Brustwirbelsäule auf Streckung vorbereitest und am Schultergürtel und deiner Brustwirbelsäulenaufrichtung arbeiten kannst.
Level: 1-2 — Trainer: Kristina Dietrich
Gerät: Matte, Toningbälle — 20.10.2017

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