Bounce and Rebounce mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (34 Min) findest Du im internen Bereich

Basis für dieses Training ist das Verständnis unseres Körpers als faszial gehaltenes System.

Schon zu Zeiten von Turnvater Jahn gab es eine Phase, in der die Arbeit mit Schwung in der Gymnastik Standard war, dieser Schwung war jedoch unkontrolliert und invasiv und gefährdete die Gesundheit von Muskeln und Faszien.

Dieses Workout möchte eine moderne und schonende Herangehensweise zeigen, die durch gezielte Schwünge die Geschmeidigkeit und Gesundheit unseres Fasziensystems fördert mit dem Ziel größerer Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und einer spannungsfreien Aufrichtung der Wirbelsäule.

Level: 1-2 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Theraband   — 19.4.2022

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