Bewegte Wirbelsäule mit dem SpineFit mit Nina Metternich

Das Video in voller Länge (37 Min) findest Du im internen Bereich

Mit dem Sissel SpineFit können viele Pilatesübungen sehr gut vorbereitet werden. Abschnitte, die in der Wirbelsäule nicht beweglich sind, können sanft mobilisiert werden, so dass Übungen besser gelingen. Sowohl die Mobilisation, wie die dynamische Stabilisation auf dem SpineFit bereichern das Training und verbessern die Wirbelsäulenbeweglichkeit.

Level: alle — Trainer: Nina Metternich
Gerät: Matte, SpineFit   — 28.4.2020

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