Bewegte Schultern, aktiver Beckenboden mit Anne-Katrin Müller

Das Video in voller Länge (49 Min) findest Du im internen Bereich.

Wer die ‚medialen Schulterblattränder‘ und die ‚Sitzbeinhöcker‘ durch Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung ansteuern kann, ist klar im Vorteil….

….weil auf diese Weise die Schulterblätter bewegt, die Wirbelsäule in ihren unterschiedlichen Segmenten mobilisiert, die Beckenbodenmuskeln aktiviert und Faszien entklebt werden können!

Diese Trainingseinheit richtet sich also an alle, die Lust haben auf einen entspannten Nacken, einen beweglich Rücken, einen stabilen Beckenboden und ein weitendes Wohlgefühl im ganzen Körper….

Level: 2 — Trainer: Anne-Katrin Müller
Gerät: Matte   — 12.4.2019

Anne-Katrin trägt Sportkleidung von Winshape (KLICK)

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