Das Video in voller Länge (17,5 Min) findest Du im internen Bereich
Kurze Pilates Sequenz für einen schönen, flachen Bauch und eine starke Mitte.
Diese Einheit kann auch zwei Mal hintereinander abgespielt werden für Level 2-3 😉
Die Planc am Ende darf gern länger gehalten werden, Zeit steigernd von Mal zu Mal.
Level: 1-2 — Trainer: Susanne Brauer
Gerät: Matte — 14.6.2021
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