Pilates für straffe Beine und einen knackigen Po mit Elly Neuber


Das Video in voller Länge (40,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Der Fokus dieser Sequenz liegt auf dem unteren Bereich des Körpers-, Deinen Beinen und Deinem Po.
Diese werden gezielt gekräftigt und gedehnt. Du übst Dich in Balance in den Standpositionen und findest darüber mehr Standstabilität, die Du auch im Alltag gut gebrauchen kannst.
Schenke Dir mit dieser kurzen Sequenz straffe Beine und einen knackigen Po!
Level: 1-2 — Trainer: Elly Neuber
Gerät: Matte — 6.6.2018
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