Befreite Hüften mit Jenni Karies

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Das Video in voller Länge (24,5 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Pilates Stunde liegt der Focus auf Deiner Hüfte. Du erarbeitest Dir lange Leisten, mobilisierend, geschmeidig sowie kraftvoll in der Länge. Spüre, wie isoliert Du Dein Bein aus der Hüfte bewegst und Deine Länge in den Leisten erreichst. Immer wieder schön, nach einem langen Tag mit viel sitzen!
Level: 1-2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte — 23.05.2017

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