Befreite Atmung mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (35,5 Min) findest Du im internen Bereich

Echte Tiefenstabilisierung in der Körperarbeit ist nur in Zusammenarbeit mit einer entspannten und tiefen Atmung möglich.

Dieser Workshop bietet einen Einblick in unser Atemsystem, macht mit dem Aufbau des Zwerchfells vertraut und zeigt auf, welche Atemhilfsmuskeln einem eingeschränkten Zwerchfell zu Hilfe eilen.

Gezielte Dehnungen restriktierender Muskelstrukturen, effektive und sanfte Atemübungen und Mobilisierungen zeigen einen Weg auf, mit dem durch eine freiere Atmung tiefere Stabilisierung in der Körperarbeit möglich ist.

Level: 1 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Noppenbälle, Spiky Domes   — 19.4.2022

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