Beckenboden special mit Nina Metternich

Das Video in voller Länge (45 Min) findest Du im internen Bereich.

Nina Metternich, erfahrene Pilates Ausbilderin, Physiotherapeutin und Osteopathin erwartet Dich mit einem sanften und effektiven Pilates Training mit dem Fokus auf einen elastischen und kräftigen Beckenboden. Nina lässt Dich Strukturen im Körper aktivieren, die mit dem Beckenboden zusammenhängen. Zunächst lenkt sie die Aufmerksamkeit auf das Zwerchfell. All dies zusammen mit den passenden Bildern in der verbalen Anleitung machen dieses Training zum „Must-Have“ der Beckenbodentrainings.

Level: 1 — Trainer: Nina Metternich
Gerät: Matte, Handtuch  

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