BASI® Mattenklasse Mittelstufe mit Natascha Eyber

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Das Video in voller Länge (47,5 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Mattenklasse für Mittelstufe werdet ihr den typischen Fluss einer BASI® Pilates Klasse kennenlernen und dadurch erleben, wie eine Übung besonders herausfordernd werden kann, wenn sie auf eine andere ohne Unterbrechung folgt. Dies ist besonders dann der Fall, wenn derselbe Muskelfokus gefragt ist. Hierbei wird nicht nur die Kraft, sondern die muskuläre Ausdauer geübt und trotz Anstrengung vergeht die Zeit wie im Flug!
Level: 2 — Trainer: Natascha Eyber
Gerät: Matte — 15.4.2018
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Die Kleidung der Teilnehmer gibt es bei Winshape (Klick)

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