Barre Workout

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Diese Trainingsart beinhaltet Fettverbrennung sowie Straffung und Lockerungen von Verspannungen. Tanztraining an der Ballettstange, neurodynamische Bewegungsmuster und effektives Stretching verschmelzen zu einem intensiven Training.
Barre Workout ist nicht geeignet bei akuten Knie- und Fußgelenksproblemen.

Das Video in voller Länge findest Du im internen Bereich in Modul 4 – Video 1.
Wie gewohnt führt Kerstin Dich nach einem kurzen Warm Up durch intensive
Übungen für Beine und Po.
Level: alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Stuhllehne o.ä. und Pilates Ball

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