Barre Workout (ohne Barre) für Beine und Po

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Das Video in voller Länge (35 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 04 – Video 6.
Dieses Training kannst Du überall durchführen, Du brauchst keinerlei Hilfsmittel, nicht mal eine Matte. Kerstin führt Dich gewohnt posiv durch intensive Übungen. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Kräftigung von Beinen und Po, aber Warm Up, Ganzkörperstabilisationen und Dehnungen runden das Programm ab.
Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: nichts — 31.7.2014

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