Barre Workout

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Das Video in voller Länge (38 Min) findest Du im internen Bereich.
Dieses ist eine knackige Barreworkout Einheit. Nach sanfter Mobilisation folgen einige Schwünge, dann knackige Übungen für Beine,Po, Arme und Bauch. Den Abschluss bildet eine Dehnung.
Du kannst anstelle der Ballettstange auch die Küchenanrichte, einen stabilen Stuhl mit hoher Lehne, oder eine Balkonbrüstung wählen. Bei der Arbeit mit dem Tube empfiehlt sich z.B. die Türklinke.

Mehr Informationen zum DoBAR Training bekommst Du unter: www.barreworkout.eu
Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Pilates Ball, Toningbälle, Tube — 5.4.2016

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