Barre Pilates mit Andy Raaflaub

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Das Video in voller Länge (32,5 Min) findest Du im internen Bereich.
30 Minuten intensives Barre Fusion Pilates Programm! Hier werden deine Beine intensiv trainiert. Evt. brauchst du einen Stuhl um dich zu fest zu halten. Probiere aber ohne Hilfe, dann trainierst super dein Gleichgewicht.
Deine Haltung und Rücken profitieren von dieser Session. Im 2. Teil werden dann auch noch deine Arme und natürlich dein Bauch trainiert. Von Vorteil ist wenn du schon etwas Erfahrung mit Pilates hast.
Ich wünsche dir viel Spass beim üben!
Level: 2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte, evtl. Stuhl — 21.7.2015

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