Ball mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (52,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Ein tolles Training mit dem Ball!

Jenni setzt den Ball gezielt in die effektiven Übungen ein, so dass der Ball ein spitzen Begleiter ist. Sowohl für die Stabilität, als auch für die Mobilität. Deine Hüften und die Rumpfstabilität kommen auf ihre Kosten. Kleine Schweißausbrüche sind gewollt 😉

Level: 2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte, Pilates Ball — 16.2.2022

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