Atemtechnik im Pilates mit Kristina Dietrich

Das Video in voller Länge (15 Min) findest Du im internen Bereich.
„Breathing is the first act of life and the last“ (J. Pilates). Die Pilatesatmung bildet die Basis für eine gute Übungsausführung und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur. Trotzdem fällt es nicht immer leicht, ins „richtige“ Atmen hinein zu finden. Gerade am Anfang kann es hier Herausforderungen geben, die wir mit dir im Video gerne gemeinsam meistern wollen.
Level: 1   —   Trainer: Kristina Dietrich
Gerät: Matte, Hocker, Pilates Ball, Theraband    —    23.11.2018
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