Atem lassen – Gelenke lösen von den Füßen aufwärts mit Edith Dane

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Das Video in voller Länge (17 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Sequenz geht es um guten Bodenkontakt und um den eigenen Atem.
Dadurch entsteht eine hellwache und entspannte Aufrichtung.
Level: alle Level — Trainer: Edith Dane
Gerät: Hocker, Stuhl — 21.03.2017

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