Reformerklasse mit Natascha Eyber


Das Video in voller Länge (44 Min) findest Du im internen Bereich.
Der Reformer ist wahrscheinlich das Beliebteste aller Pilates-Geräte. Mittels der verschiedenen Federeinstellungen können Übungen einfacher oder schwieriger gestaltet werden in Bezug auf Kräftigung und Stabilisation oder Balance, was den Reformer zu einem derart variationsreichen und abwechslungsreichen Trainingsgerät macht. Er fördert die funktionale Kraft, weil der Körper sich während der Übungsausführung die gesamte Zeit selbst stabilisieren muss. Diese Reformerklasse ist nach dem BASI Block-System® aufgebaut und enthält Übungen aus dem Anfänger- und Mittelstufenlevel. Viel Spaß!
Level: 2 — Trainer: Natascha Eyber
Gerät: Allegro — 9.9.2018
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