Additional Tutorial

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Das Video in voller Länge (7 Min) findest Du im internen Bereich.
In diesem Video erklärt Elizabeth noch einmal genau, worauf es in dieser Übung ankommt. Laterale Verschiebung ist für viele ein ganz neues Bewegungsmuster, also ruhig noch einmal anschauen, damit daraus keine Rotation und keine Lateralflexion wird.
Auch dieses Video ist auf Englisch.
Level: 2 — Trainer: Elizabeth Larkam
Gerät: Matte — 1.7.2016

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