Mobilisation für den Abend

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Das Video in voller Länge (11Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 4.
Dieses Programm solltest Du Dir an so vielen Abenden wie möglich gönnen. Besonders,
wenn Du viel gesessen hast, wird es Dich aus Verkürzungen herausbringen. Außerdem
beruhigt Kerstins Art der Anleitung.
Level: Alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Pilates Ball

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