Kraft und Rotation mit der Pilates Rolle mit Jenni Karies

7. August 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Kraft und Rotation mit der Pilates Rolle mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (55,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Eine tolle Übungsauswahl, gepaart mit viel Kraft, Rotation und Spaß auf der Pilates Rolle. Du wirst zwischendurch Deine Herausforderung spüren, aber auch viel Beweglichkeit und Mobilisation für Deine Wirbesäule.
!!! Hinweis: Ab 24.30min achte auf Deine Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule. Vielleicht legst Du Dir noch ein Handtuch auf die Rolle, für etwas mehr „Komfort“ !!!
Jenni wünscht Dir viel Spaß.

Level: 1-2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte, Pilates Rolle   — 22.6.2022

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Sommerfigur – mit Andy Raaflaub

2. August 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Sommerfigur – mit Andy Raaflaub

Das Video in voller Länge (38 Min) findest Du im internen Bereich.

Wer will sie nicht? Ein tolle schöne Figur für den Sommer. In diesem knackigen Workout kommst du dem Ziel näher. Trainiere dieses Video 2mal die Woche und du wirst die Ergebnisse schon nach 4 Wochen sehen. Viel Spass.

Level: 2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte   — 28.5.2022

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