Psoas Focused Mat Class mit Madeline Black (englisch)

30. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Psoas Focused Mat Class mit Madeline Black (englisch)

Das Video in voller Länge (59 Min) findest Du im internen Bereich.
Madeline Black leads a mat class with the focus of working with the psoas. She guides you through the imagery of the psoas and its influences from the cervical to the feet. Madeline integrates traditional Pilates mat along with her inventive use of movement and props to strengthen and lengthen the psoas. After this class you will be standing and moving differently!
Level: 1-2   —    Trainer: Madeline Black
Gerät: Matte, Pilates Ball, Theraband    —    30.10.2018
#740


Vorstellung von Madeline Black

30. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Vorstellung von Madeline Black

Madeline Black has distinguished herself as an international leader in movement and exercise education. She has been known as the “teacher’s teacher” for over 25 years. Madeline’s first comprehensive book, “Centered, Organizing the Body Through Kinesiology, Movement Theory and Pilates Techniques”, which defines the synthesis of her approach to movement training was published in 2015. Madeline presents regularly in over 20 countries and for conferences such as Pilates On Tour, and Pilates Method Alliance. Recently, Madeline was accepted to present at the “Movement and Cognition” Conference at Harvard this summer. She is regular teacher online for Pilates Anytime and Fusion Pilates EDU.

What sets Madeline’s teaching apart is her emphasis on clear instruction. From her lecture demos, to her hands-on work, to her educational and supplemental materials, participants leave her workshops immediately able to integrate her ideas and concepts into sessions with their own clients. She draws inspiration from a vast knowledge of anatomy, fascia research, biomechanics, and energy work, which has lead to an innovative, interdisciplinary approach to Pilates, yoga, and GyrotonicÒ.  Madeline’s accessibility, articulateness, commitment to the body, and decades of experience, make her a beloved and sought-after instructor.

Erste Pilates-Einheit mit Kerstin Bredehorn

25. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Erste Pilates-Einheit mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (36 Min) findest Du im internen Bereich.
Ideal für Anfänger! Kerstin führt Dich mit präziser Anleitung durch Deine erste Pilates Einheit. Sanft, anatomisch korrekt und sicher genießt Du ein Ganzkörpertraining.
Level:  1   —   Trainer:  Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte     —     7.5.2018

#685

Kerstin trägt ein Outfit von Winshape (Klick)

Percussive breathing – The Hundred mit Kristina Dietrich

20. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Percussive breathing – The Hundred mit Kristina Dietrich

Das Video in voller Länge (5,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Die Hundred ist vielleicht eine der bekanntesten und zugleich herausforderndsten Übungen im Pilates. Eine spezielle Atmung, die Ansteuerung der tiefliegenden Bauchmuskeln, die Koordination von Überkörper, Armen und Beinen, all das will gut geübt sein. Kristina arbeitet mit dir die Pilatesübung auf und zeigt ein paar hilfreiche Tipps & Kniffe. Viel Spaß!
Level: 1 — Trainer: Kristina Dietrich
Gerät: Matte    —   23.11.2018

#771

Atemtechnik im Pilates mit Kristina Dietrich

20. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Atemtechnik im Pilates mit Kristina Dietrich

Das Video in voller Länge (15 Min) findest Du im internen Bereich.
„Breathing is the first act of life and the last“ (J. Pilates). Die Pilatesatmung bildet die Basis für eine gute Übungsausführung und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur. Trotzdem fällt es nicht immer leicht, ins „richtige“ Atmen hinein zu finden. Gerade am Anfang kann es hier Herausforderungen geben, die wir mit dir im Video gerne gemeinsam meistern wollen.
Level: 1   —   Trainer: Kristina Dietrich
Gerät: Matte, Hocker, Pilates Ball, Theraband    —    23.11.2018
#770

Slings und Pilates mit Muriel Morwitzer

15. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Slings und Pilates mit Muriel Morwitzer


Das Video in voller Länge (30,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Mit dieser 30 Minuten Sequenz hoffe ich, Dir und Deinen Klientinnen eine bessere Wahrnehmung deiner Füße und deren Auflageflächen zu schaffen und somit eine optimierte  Auflagefläche für Dein Becken herzustellen. Es ist eine in sich abgeschlossene Sequenz, die den ganzen Körper von Kopf bis Fuß bewegt und die Körperwahrnehmung schult.
Level: 1-2 — Trainer: Muriel Morwitzer
Gerät: Matte, Toningbälle — 29.10.2018
#738

Chair mit Andy Raaflaub

10. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Chair mit Andy Raaflaub


Das Video in voller Länge (29 Min) findest Du im internen Bereich.
Erlebe ein knackiges und intensives Training auf dem Chair.
Der Chair ist eines meiner Lieblingsgeräte. Ich finde man kommt bei jeder Übung gleich auf den Punkt. Du spürst den Effekt sofort! 🙂
Viel Spass beim üben.
Level: 2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Chair — 28.10.2018
#730

Die Kleidung der Teilnehmer gibt es bei Winshape (Klick)

„Gute Vorsätze“ vom Pilates-Zentrum mit Kerstin Bredehorn

5. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Gute Vorsätze“ vom Pilates-Zentrum mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (22 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser kurzen dynamischen Einheit hast Du deinen Körper einmal intensiv durch bewegt. Klassische Pilates Übungen gepaart mit Schwüngen und im Flow verbunden. Viel Spaß!
Level:  2   —   Trainer:  Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte     —     13.12.2018

#781

Kerstin trägt die neue Farbe Ocean green von Winshape (Klick)

„Gute Vorsätze“ vom Pilates-Zentrum mit Jenni Karies

4. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Gute Vorsätze“ vom Pilates-Zentrum mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (30,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Starte schwungvoll und belebe deine Faszienen. Zusätzlich freut sich deine Wirbelsäule über ganz viel Bewegung. Ein Workout das mit Freude belebt.
Level:  1-2   —   Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte     —     13.12.2018

#776

Jenni trägt Kleidung von Winshape (KLICK)

„Gute Vorsätze“ vom Pilates-Zentrum mit Claudia Panagiotidis

3. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Gute Vorsätze“ vom Pilates-Zentrum mit Claudia Panagiotidis

Das Video in voller Länge (27,5 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser ruhigen und angenehmen Stunde kannst Du Dich so herausfordern, wie Du es möchtest. Claudia bietet Dir unterschiedliche Level an. Wähle die Herausforderung, die Du brauchst. Diese Einheit ist auch wunderbar nach einer längeren Pause geeignet.
Level:  alle Level   —   Trainer:  Claudia Panagiotidis
Gerät: Matte     —     17.12.2018

#784

Die Sportkleidung gibt es bei Winshape (KLICK)