Tutorial: One Leg Circles mit Christian Lutz

30. Juni 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (5 Min) findest Du im internen Bereich.
Christian zeigt dir einige ausgewählte Hands on, die deinem Klienten helfen, die „One Leg Circles“ zu verinnerlichen und zu meistern.
Level: alle Level — Trainer: Christian Lutz
Gerät: Matte — 26.01.2018

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Pilates mit dem Oov mit Andy Raaflaub

29. Juni 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (42 Min) findest Du im internen Bereich.
Der Oov aktiviert die Rumpfmuskeln, während auch die Wirbelsäule sanft gedehnt wird. Sein kompakter Schaumstoff unterstützt die natürliche Kurven der Wirbelsäule.
Ich zeige Dir hier ein Basic Repertoire vom Oov. Erlebe 40 Minuten voller Konzentration und spannender Übungen. Oov’st Du schon? 🙂 Viel Spass.
Level: 1-2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte, Oov — 11.5.2018
#688
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Happy Hip, Shoulder and Core Flow mit Bea Eggimann

23. Juni 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (25 Min) findest Du im internen Bereich.
Ein kurzer Flow bei welchem du deine Hüftgelenke, Schultergürtel und dein Zentrum forderst und beglückst.
Level: 1-2 — Trainer: Bea Eggimann
Gerät: Matte — 26.03.2018
#660

Theraband mit Elly Neuber

18. Juni 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (30 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser kurzen und knackigen Sequenz mit dem Theraband aktivierst
und stärkst Du Deinen ganzen Körper- spüre, wie Du mit mehr Kraft,
Stabilität und Zentriertheit in den Tag gehst.
Level: 2 — Trainer: Manuela Elly Neuber
Gerät: Matte, Theraband — 25.4.2018
#683

The traditional way to teach „Contrology“ mit Tony Rockoff

13. Juni 2018 von Team Q | Kommentare deaktiviert für The traditional way to teach „Contrology“ mit Tony Rockoff


Das Video in voller Länge (53 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Sequenz demonstriert Tony Rockoff, wie früher bei Joseph Pilates in New York trainiert wurde. Jeder Trainierende absolviert seine Übungsreihe selbstständig und bekommt seine Korrekturen taktil, wie auch verbal durch den anwesenden Trainer.
In dieser Einheit trainieren zwei Teilnehmer im Intermediate Level (Ideal Reformer) und ein Teilnehmer im Advanced Level (Challenged Reformer). Jeder Teilnehmer hat sein eigenes Level und wird auf diesem Level herausgefordert.
Für mehr Informationen schau doch bitte auch den Talk mit Tony Rockoff.
Level: 2 — Trainer: Tony Rockoff
Gerät: Reformer, Cadillac, Chair, Magic Circle, Pedi O Pole, — 3.6.2018
#695

Vorstellung Tony Rockoff

12. Juni 2018 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Vorstellung Tony Rockoff


Tony Rockoff ist ein absoluter Fachmann für Körper, Bewegung und Motivation. Seine Mission: Joseph Pilates‘ klassische Bewegungslehre zu bewahren und weiterzugeben: „Pilates war nie als sanfte Methode gedacht, es ist ehrliches, intensives Training, nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer.“
Schon als Jugendlicher begann Tony Rockoff nach der perfekten Trainingsmethode zu suchen. Und perfekt konnte für ihn nur natürlich heißen. Er absolvierte Ausbildungen zum Sport- und Fitness-Kaufmann und zum Diplom-Fitnesslehrer. Aber erst als er im Jahr 2000 auf die Jahrzehnte alte Bewegungslehre von Joseph Pilates stieß, war ihm klar, dass er seine ganz persönliche Leidenschaft gefunden hatte.
Tony Rockoff durchlief verschiedene Pilates-Ausbildungen, studierte Archivmaterial, unterrichtete in diversen Studios, entwickelte zusammen mit der deutschen Pilates-Koryphäe Juliana Afram deren Pilates-Angebot weiter und war seinerzeit für Ihr Studio tätig.
Er ließ sich 2010 in New York von Pilates-Guru Bob Liekens (einem der wenigen Schüler der Joseph-Pilates-Gefährtin Romana Kryzanowska) zum Teacher Trainer ausbilden und bildet seitdem selbst erfolgreich Pilates Trainer aus.
Tony Rockoff ist Teil des Netzwerks The Pilates Standard.


Das Video in voller Länge (23,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Pilates mit Ball (2) mit Stefanie Rahn

6. Juni 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (22 Min) findest Du im internen Bereich.
Der Ball ist sicher das beliebteste Kleingerät, das in den Mattenstunden zum Einsatz kommt – unendlich viele Variationen sind möglich. In dieser Stunde stelle ich Euch die aktuellen Highlights meiner Teilnehmer vor. Der Schwerpunkt liegt auf der oberen Extremität. Ich benutze einen 40cm Ball von Togu https://www.artzt.eu/togu-redondo-ball-plus.html
Level: 1-2 — Trainer: Stefanie Rahn
Gerät: Matte, Redondo-Ball-plus — 3.4.2018
#668
Die Kleidung der Teilnehmer findet Ihr bei Winshape