Intermediate Matwork mit Davorka Kulenovic

30. Juni 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (15 Min) findest Du im internen Bereich.
Davorka unterrichtet eine klassische Intermediate Matworkstunde. Teilnehmer sind von Davorka ausgebildete Pilates Lehrer.
Level: 2 — Trainer: Davorka Kulenovic
Gerät: Matte — 7.6.2015

Faszien Pilates mit Britta Brechtefeld

23. Juni 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (66 Min) findest Du im internen Bereich.
Erlebe Pilates einmal anders. In dieser dynamisch-schwungvollen Faszien Pilates Stunde im fortgeschrittenen Level werden die Faszien-Fitness Prinzipien nach Dr. Robert Schleip mit Pilates Bodymotion Prinzipien und -Bewegungen kombiniert. Eine neue Bewegungsqualität entsteht, die dem ganzheitlichen Verständnis des Kontinuums „Faszien“ zu verdanken ist. Los geht es mit dem Lösen von vermeintlich verklebten Strukturen in den Fußsohlen (Plantar-Faszie), was über die langen myo-faszialen Ketten bis zu den Schultergelenken positive, mobilisierende Auswirkungen hat. Mit federnden und schwungvollen Bewegungen geht es weiter, was nicht nur den Kreislauf in Schwung bringt, sondern auch den ganzen Körper in seiner kraftvollen Elastizität stärkt. Am Boden werden dann Pilates Bewegungen kreativ mit den Faszien Fitness Prinzipien versehen, um durch diese unterschiedlichen Trainingsimpulsen Reize zu setzen. Dies wiederum trainiert unmittelbar und optimal das Fasziengewebe. Am Ende dieser Stunde fühlst Du Dich mit viel „Raum“ im Körper kraftvoll und geschmeidig für ein vitales, energetisierendes Wohlbefinden. Viel Spaß wünscht Dir Britta
Level: 2 — Trainer: Britta Brechtefeld
Gerät: Matte, Bodybone — 1.6.2015

Intensitätssteigerung im Matwork

20. Juni 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (50 Min) findest Du im internen Bereich.
Jörg führt durch eine Mattenstunde, in der sich jeder einzelne Trainierende selbst motivieren
und nicht in seiner Komfortzone bleiben soll.
Level: 2 — Trainer: Jörg Arnold
Gerät: Matte — 5.6.2015

Einführung zur Intensitätssteigerung

20. Juni 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (10 Min) findest Du im internen Bereich.
Jörg erklärt wie eine Intensitätssteigerung auch mit Beginner- und Mittelstufenübungen
möglich ist. Vergrößerung der Hebelwirkung, Länge, Zentrierung, Zug und Gegenzug, etc.
Level: alle Level — Trainer: Jörg Arnold
Gerät: Matte — 5.6.2015

Vorstellung von Beata und Jörg Arnold

19. Juni 2015 von Team Q | Keine Kommentare

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Beata Arnold
Leiterin des Pilates Zentrum TVA
PILATES Bodymotion Trainerin für Matwork (2007)
Mitglied im Deutschen Pilates Verband (DPV)
Fortbildungen PILATES Bodymotion Allegro Reformer
Fortbildung PILATES Bodymotion Studiogeräte Serie
BLSV Übungsleiterin C Breitensport
BLSV Übungsleiterin B Prävention / Haltung & Bewegung
Group-Fitness Trainerin Aerobic

Jörg Arnold
PILATES Bodymotion Trainer für Matwork (2007)
Mitglied im Deutschen Pilates Verband (DPV)
Fortbildungen PILATES Bodymotion Allegro Reformer
Fortbildung PILATES Bodymotion Studiogeräte Serie
BLSV Übungsleiter C Breitensport
BLSV Übungsleiter B Prävention / Haltung & Bewegung
BLSV Übungsleiter B Prävention / Entspannung und Stressbewältigung
DTB Group-Fitness Trainer

Intermediate Cadillac

18. Juni 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (30Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Stunde unterrichtet Petros Terteryan eine reine intermediate Stunde ohne Variationen und Modifikationen. Es ist eine Beispielstunde, wie sie in der originalen Pilates Ausbildung gelehrt wird.
Level: 2 — Trainer: Petros Terteryan
Gerät: Cadillac — 6.6.2015

Matwork à la Alan Herdman

16. Juni 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (54Min) findest Du im internen Bereich.
Inspiriert durch das Training mit Alan Herdmann unterrichtet Kerstin eine fließende Matwork Stunde im Stil von Alan Herdmann. Sie benutzt bewusst die Anleitungen von ihrem aktuellen Lieblingslehrer, selbstverständlich kann sie ihn nicht 1:1 kopieren.
Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 21.5.2015

Pre Basic Matte mit Davorka Kulenovic

12. Juni 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (12 Min) findest Du im internen Bereich.
Davorka unterrichtet eine Basic Matten Sequenz für einen gesunden Teilnehmer, der Anfänger in der Pilates Methode ist.
Davorka zeigt Modifikationen und Variationen der klassischen Übungen.
Level: 1 — Trainer: Davorka Kulenovic
Gerät: Matte — 7.6.2015