Towerstunde

28. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (57,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 03 – Video 16.
Diese Stunde mit Reiner am Tower ist ein Workout für den ganzen Körper. Das Tempo ist eher schnell und die Teilnehmer im Video kennen das Übungsprogramm, daher wirken manche Übungen fast mühelos. Sie sind es nicht! Da manche der Übungen zu dem eher fortgeschrittenen Repertoire gehören, sollte man die Stunde nur nachturnen wenn man die Übungen bereits kennt. Genieße die Herausforderung!
Level: 3 — Trainer: Reiner Grootenhuis
Gerät: Tower — 19.11.2014

Vorstellung von Reiner Grootenhuis

28. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare

Reiner Grootenhuis IMG_0214

Reiner erlernte neben seinem Diplom Psychologie Studium die Kampf- und Heilkunst Weng Chun des chinesischen Süd Shaolin Klosters. Nach Abschluss seines Psychologie-Studiums gründete er 1992 die noch heute existierende Weng Chun Kung Fu Schule in Würzburg und betrieb diese bis 1995.
Aufgrund seiner Tätigkeit als Führungskraft sowie eines berufsbegleitenden MBA Studiums, traten das Kung Fu und andere sportliche Aktivitäten immer mehr in den Hintergrund. Da geeignete Weng Chun Trainingsmöglichkeiten nicht mehr im damaligen Wohnort zur Verfügung standen, suchte Reiner nach einem alternativen, ganzheitlichen System, um sich wieder fit zu machen und wurde beim Pilates fündig.
Parallel zu seiner beruflichen Tätigkeit absolvierte er die Ausbildung zum Pilates-Trainer für Matte und Geräte bei einem der weltweit führenden Pilates-Ausbildungsinstitute BASI (Body Arts & Science International). Ausgebildet wurde er dabei von Miriam Friedrich Honório und Mario Alfonso.
Parallel zur Ausbildung gründete er 2011 zunächst das Pilates Internetforum pilates-contrology-forum.com und wenige Monate später auf Anregung von Lolita San Miguel (einer der wenigen noch von Joseph Pilates ausgebildeten Trainerinnen) das heute weltweit größte Pilates-Forum mit über 5000 Pilates-Trainern auf Facebook.
Am 24. März 2012 eröffnete er das pilates-powers Studio in Tönisvorst in der Nähe von Krefeld.
Seit 2013 ist er Mitglied im Deutschen Pilates Verband, dem Verband zertifizierter Pilates Trainer.
Juni 2014 startet Reiner das sein Master Mentor Program Module beim BASI Gründer Real Isacowitz.
Ende 2014 wurde Reiner von Kathy Corey in das Board of Directors des Pilatus Heritage Congress berufen.

Länge und Rotation mit dem Magic Circle

21. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (51 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 25.
Diese fließende Stunde mit dem Magic Circle legt den Fokus auf Länge und Rotation. Claudia Panagiotidis führt Dich in ihrer freundlichen und klaren Art durch eine fließende Stunde.Du kannst Dir die Stunde so anstrengend gestalten, wie Du möchtest, indem der Circle mal mehr mal weniger gedrückt wird.
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Panagiotidis
Gerät: Magic Circle, Matte — 12.11.2014

Entspannung der Armlinien

17. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (17,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 22.
Kerstin beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit dem Konzept der Anatomischen Zuglinien nach Thomas Myers. Sie überträgt das Konzept erfolgreich in die Bewegung.
Nach einer kurzen Erläuterung zu den Armlinien erfährst Du wie einfach es ist, Deine Armlinien zu entspannen.
Level: Alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Pilates Rolle, Toning Bälle, kleine harte Bälle, Matte — 31.10.2014

Spirallinie

17. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (8 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 21.
Kerstin beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit dem Konzept der Anatomischen Zuglinien nach Thomas Myers. Sie überträgt das Konzept erfolgreich in die Bewegung.
Nach einer kurzen Erläuterung zur Spirallinie erlernst Du 2 Übungen für die Spirallinie.
Level: Alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Pilates Rolle, Matte, — 31.10.2014

Erleichterte Aufrichtung durch die tiefe Frontallinie

16. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (23 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 20.
Kerstin beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit dem Konzept der Anatomischen Zuglinien nach Thomas Myers. Sie überträgt das Konzept erfolgreich in die Bewegung.
Nach einer kurzen Erläuterung zur tiefen Frontallinie erfährst Du, wie Du mit Hilfe von kleinen Tools einfach und erfolgreich deine Haltung verbessern kannst.
Level: Alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Pilates Rolle, kleine harte Bälle, Toningbälle, Matte, —- 31.10.2014

Ausgleich der Laterallinien

16. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (17 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 19.
Kerstin beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit dem Konzept der Anatomischen Zuglinien nach Thomas Myers. Sie überträgt das Konzept erfolgreich in die Bewegung.
Nach einer kurzen Erläuterungzu den Laterallinien erfährst Du, wie Du mit Hilfe von kleinen Tools einfach und erfolgreich deine Haltung verbessern kannst.
Level: Alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Pilates Rolle, kleine harte Bälle, Matte, —- 31.10.2014

Tonisierung der oberflächlichen Frontallinie

15. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (22,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 18.
Kerstin beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit dem Konzept der Anatomischen Zuglinien nach Thomas Myers. Sie überträgt das Konzept erfolgreich in die Bewegung.
Nach einer kurzen Erläuterung zur oberflächlichen Frontallinie erfährst Du, wie Du mit Hilfe von kleinen Tools einfach und erfolgreich deine Haltung verbessern kannst.
Level: Alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Pilates Rolle, kleine harte Bälle, Matte, —- 31.10.2014

Entspannung der oberflächlichen Rückenlinie

15. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (31,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 17.
Kerstin beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit dem Konzept der Anatomischen Zuglinien nach Thomas Myers. Sie überträgt das Konzept erfolgreich in die Bewegung.
Nach einer kurzen Erläuterung zur oberflächlichen Rückenlinie erfährst Du, wie Du mit Hilfe von kleinen Tools einfach und erfolgreich deine Haltung verbessern kannst.
Level: Alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Pilates Rolle, kleine harte Bälle, Matte, —- 31.10.2014

Balance yourself – Rolle und Ringtube

10. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (44,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 24.
Fordere Dich und Deine Balance heraus. Wir setzen die Rolle als instabile Unterlage ein und nutzen den Ringtube zur Stabilisierung und Zentrierung um dieser Herausforderung zu begegnen.
Level: 1-2 — Trainer: Corinna Steinberg
Gerät: Rolle, Ringtube, Matte — 09.11.2014